Université Populaire
VEVEY / MONTREUX
Développement personnel par la sophrologie
Conférencier
Madame Arline Catherine - Sophrologue
Date
Module : 09 Mai 2017, à 19:00
Module 1: 16 Mai 2017, à 19:00
Module 2: 23 Mai 2017, à 19:00
Lieu
La Trattoria, Vevey-Corseaux Plage, 1er étage
Descriptif
La sophrologie s'envisage comme un accompagnement, visant à développer le champ de Conscience. L'avantage de cette pratique est qu'elle agit conjointement sur le corps et le psychisme.

La pratique consiste en des techniques simples à appliquer : 
- La relaxation passive : être à l'écoute du corps et des sensations corporelles
- La relaxation active : contraction et décontraction des muscles pour prendre conscience de la détente musculaire et de l'apaisement mental 
- La méditation : attention portée sur le sujet d'observation conduit à l'apaisement mental

Un programme de trois séances est proposé :
1) Les 3 techniques-clés de relaxation, déplacement du négatif et stimulation vitale
2) Les 3 techniques-clés + exercice de respiration synchronique
3) Les 3 techniques-clés + exercice de présence du positif

But
La prise de conscience du schéma corporel, la simple présence au corps à travers la respiration, la détente par le relâchement progressif des tensions et l'accueil progressif des phénomènes positifs.
Prix
CHF 60.- les 3 soirées
Membres: CHF 50.- les 3 soirées
Inscription
Par l'intermédiaire du formulaire présent à cette page, ou en utilisant les informations de contact disponibles ici.